Categoría: Educación, padres

El hijo único

Marytere Soto

Hoy en día es cada vez más común que las parejas tomen la decisión de tener un solo hijo. Al tomar esta decisión surgen varias preguntas: ¿Va a ser solitario? ¿Va a aprender a compartir? ¿Lo echaré a perder?, y esto porque existen muchos mitos acerca de los niños únicos, pero son solo eso: mitos.

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Se tiene la idea que los hijos únicos son egoístas, berrinchudos, mimados, pero en realidad esto tiene mucho más que ver más con el tipo de crianza que usan los padres y no es exclusivo de los hijos únicos. Todas las familias tenemos retos, no importa el número de hijos que tengamos. Como padres debemos estar consientes de los retos que se nos presentan y necesitamos promover las oportunidades necesarias para darle a nuestros hijos las herramientas que necesitan.

Enséñale Habilidades Sociales

Uno de los retos que presenta el hijo único es a convivir y compartir con más niños. Cuando es pequeño procura organizar salidas o invitaciones a mamás con hijos para que pueda practicar sus habilidades sociales. Asiste a las fiestas de cumpleaños, y si tiene primos de la edad convive frecuentemente con ellos. Cuando sea más grande permite que vaya a jugar a casa del amigo cuando lo inviten.

Motiva la Independencia

Al tener un solo hijo, la relación padres-hijo se hace más estrecha, no hay competencia y toda la atención es para ellos. A veces se nos puede salir de las manos y le dedicamos demasiada atención, tanta que podemos caer en la sobreprotección. Asígnale tareas en casa. Dale tiempo para jugar a solas, que no se acostumbre a que tú lo tengas que entretener todo el tiempo.

Ten Expectativas Reales

Los hijos únicos pasan mucho tiempo en el mundo de los adultos, y muchas veces empiezan a actuar como adulto. Ten cuidado en que tanto refuerzas estos comportamientos. No esperes ni motives la perfección, permite que viva sus propios sueños no los tuyos.

Uno de los retos más grandes es no mimarlo demasiado, al igual que cualquier niño es importante:

  • Establecer límites firmes y claros
  • Retrasar la gratificación inmediata (enséñalo a esperar)
  • Involúcrarlo en las tareas del hogar
  • No sobreprotegerlo
  • Asegúrar que el mensaje de amor siempre llegue

Aprendiendo a ser padres.

Prepáralo para recibir a su hermanito

Marytere Soto

Lidiar con la llegada del nuevo hermanito o hermanita puede ser difícil. Es normal que se sientan celosos y que empiecen a tener conductas que ya no presentaban (hacerse pipí, llorar por todo, mostrarse enojados por el hermanito…), porque piensa que necesita portarse como el bebé para que sus papás lo quieran igual.

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Para que la llegada del bebé sea más fácil:

  • Escojan el mejor momento para dar la noticia. Recuerda que los niños pequeños todavía no dominan el manejo del tiempo por lo que la espera puede ser muy frustrante. Ayúdate de un calendario, verlo de manera visual les va a ayudar.
  • Para que no se siente muy ansioso platícale que es lo que va a suceder. Lo bueno y lo malo, no va a saber jugar al principio, va a llora…
  • Cuando se acerque la fecha, repasen los eventos: vas a ir al hospital, mientras lo va a cuidar_______, regresas del hospital con el bebé. Apóyate del calendario para marcar las fechas y que él o ella lo pueda repasar cuantas veces lo necesite.
  • Involúcralo en los preparativos de la llegada y en actividades que pueda hacer cuando llegue el bebé.
  • Valida sus sentimientos.

Los primeros meses van a ser muy cansados pero date tiempo para dedicarle un tiempo especial a tu hijo para que no se sienta desplazado. Explícale que es normal sentirse celoso, te dejo este video que te puede ayudar a preparar una actividad que explica como tu amor hacia él no se acaba por hermano tener a un hermano: https://www.youtube.com/watch?v=447pDBbTr_Q, espero te sirva.

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Marytere Soto

Llegó la Navidad, prepárense para disfrutarla al máximo

Marytere Soto

La navidad es un época esperada por muchos pero tenemos tantos planes y expectativas que se puede volver un momento abrumador para los adultos y para los niños.

Muchas veces nuestras expectativas no se cumplen y eso se puede volver muy estresante. No hay que perder el verdadero objetivo, pasar tiempo en familia, es un muy buen momento para conectar con los nuestros. No permitas que todo se vuelva material, entre más sencillo lo mantengas más lo van a disfrutar.

Para evitar el stress:

  1. Lleva una rutina: Es una época muy ocupada, comidas, celebraciones, compras….los niños necesitan rutinas para sentirse seguros, trata de continuar con el mismo horario de comidas, siestas, la hora de dormir….
  2. Anticípate: Una vez que tengas idea de los planes para las vacaciones, platícalo con ellos, puedes hacer un calendario junto con ellos para que sepan que va a suceder y lo puedan consultar las veces que lo necesiten. Si no se puede hacer calendario porque no están los planes muy claros, dilo: “vamos a tener muchas sorpresas mañana, parece que….”, esto les va a ayudar a irse preparando.
  3. Momentos de calma: en medio de todas las actividades planea tiempos en los que puedan estar tranquilos y poder recuperarse. Si lo notas muy ansioso/a adelanta el momento de calma, les va ayudar a prevenir un momento de crisis.
  4. Simplemente di no: no necesitan cumplir con todo, tal vez hay eventos que pueden decir no gracias y tomarlo con calma, o por lo menos no los tienes que llevar a todos los eventos.
  5. Tómate tu tiempo: es importante que te des tu tiempo y te cuides, tu estrés puede contagiarse, tómate tu tiempo para recargar energías y para cuidarte.
  6. DISFRUTEN EL MOMENTO

Recuerda que ellos necesitan más de tu presencia que de tus presentes.

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Estudios demuestran que el uso de pantallas afecta el desarrollo de los niños pequeños

Marytere Soto

Es impresionante ver como niños menores de 2 años que todavía no son capaces de sostener un lápiz, pueden ingresar a una tablet o a un celular,  desbloquear un aparato, acceder a aplicaciones y jugar.  Hay niños de 4 o 5 años que saben como mandar fotos a través de aplicaciones como whats app. Los niños de hoy en día son nativos digitales.  y nos llevan ventaja en el uso de la tecnología.

La tecnología es una herramienta que puede ser muy positiva hoy en día, hay aplicaciones y programas que nos facilitan la vida, pero también nos hemos vuelto dependientes de ella. ¿Alguna vez haz olvidado tu celular? ¿la has usado para entretener a tu hijo? ¿a qué edad la empezó a usar tu hijo? ¿qué aplicaciones o que programas está viendo?

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De acuerdo al AAP (American Academy of Pediatricians), los niños menores de 2 años no deberían estar expuestos a ningún tipo de pantalla. La realidad es que la mayoría de los niños si están expuestos desde edades tempranas, y muchas veces como padres nos sentimos menos culpables sabiendo que el tiempo que están expuestos a cualquier tipo de media es con programas o aplicaciones educativas.

El gran problema es todo lo que dejan de hacer por estar conectados, recordemos que el niño aprende a través de la experiencia y un  programa o una aplicación por más didácticos que sean no le va a dar al niño lo que le puede dejar el explorar, jugar, tocar, experimentar o simplemente participar en alguna actividad. Y no se trata de prohibirla, se trata de aprender a darle el uso adecuado.

Otro tema de preocupación es la gratificación inmediata que reciben con el uso de la tecnología, es importante que enseñemos a nuestros hijos a manejar la frustración, a esperar turnos, a saber esperar y a negociar, estas habilidades las van a adquirir jugando juegos de mesa o jugando con sus hermanos, amigos o compañeros.

Como padres debemos estar atentos a la información que tienen nuestros hijos con el uso de la tecnología, es una herramienta que debemos aprender a usar y debemos enseñarle a nuestros hijos a utilizar, hay que enseñarlos a ser unos ciudadanos digitales responsables. En la página de common sense  pueden encontrar información muy valiosa acerca de que programas, películas y aplicaciones son adecuados de acuerdo a la edad.

Aquí te dejo algunas sugerencias para el manejo de la tecnología con nuestros hijos:

  • Limita el número de horas para usar cualquier tipo de media     
  • Establece un horario
  • Pon el ejemplo (si estás todo el día conectado, no puedes pedir que ellos no lo estén)
  • Revisa la programación con anticipación 
  • Ve los programas o juegos antes que los vean los niños
  • Las pantallas deben estar fuera del cuarto de los niños
  • Ve la televisión con tu hijo
  • Platica con tu hijo sobre lo que ve en la tele o en la compu
  • Para niños más grande expliqua las reglas para el uso del internet y el impacto que puede tener.
  • Ofrece alternativas divertidas
  • Evita que la tecnología se convierta en el compañero de juego de tu hijo

Aprendiendo a ser padres

En Dícere tenemos un espacio para ti-

Como afecta el cambio de horario en los niños

Marytere Soto

Para nosotros los adultos, atrasar una hora el reloj, puede significar tener una hora más para dormir… pero si eres padre lo más seguro es que esto no pase.

Cambio de horario
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Los niños necesitan tiempo para poder ajustarse en este nuevo horario, ellos lo viven como un “jet lag” (cuando viajas y necesitas adaptarte a los horarios). El efecto va a depender de cada niño, hay niños que un par de días se adaptan fácilmente y otros que les cuesta mucho más trabajo, puede ser que sus horas de dormir se vean afectadas y los notes más irritables. Necesitamos esperar a que su reloj interno se adapte al nuevo horario.

Algunas recomendaciones que puedes seguir para ayudar a tus hijos a que se adapten más fácil:

  • Respeta los mismo horarios para dormir, que se siga acostando a la misma hora.
  • Si toma siesta modifica sus horarios de la siesta un par de días antes del cambio de horario para que no afecte la hora en la que se va a dormir.
  • Se paciente, recuerda que necesita adaptarse al nuevo horario.
  • Apaga cualquier dispositivo (tele, tablet, celular…) media hora antes de dormir, necesitan desconectarse.

Recuerda que son etapas, en un par de años todos van a disfrutar de la hora extra en el horario de invierno.

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Cómo parar el bullying

Marytere Soto

A los padres nos inquieta mucho saber que pasa con nuestros hijos en la escuela o en cualquier lugar donde no estemos presentes, ¿tiene amigos? ¿sabe defenderse? ¿se la pasa bien? ¿alguien abusa de él?…. y así tenemos muchas preocupaciones al respecto.

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La realidad es que no podemos estar al lado de nuestros hijos todo el tiempo y no podemos controlar todo lo que sucede en sus vidas. Lo que si podemos hacer es prepararlos para la vida y en esta ocasión nos vamos a enfocar en que podemos hacer para reducir el riesgo de que sean víctimas de bullying o que se conviertan en buleadores.

Creo que importante definir que es el bullying. De acuerdo al Dr. Olweus el bullying es un comportamiento agresivo que involucra acciones no deseadas y negativas, que se hacen con intención, es repetitivo, sucede por  períodos prolongados y siempre existe una diferencia de poderes o de fuerza entre el bully y la víctima. Aunque el trabajo de la escuela es esencial, como padres tenemos una gran responsabilidad que no podemos dejar en manos de ninguna escuela ni de ninguna persona externa a la familia.

La mejor manera de evitar que nuestros hijos sean los que hacen el bullying o sean víctimas de bully, es desarrollando sus habilidades sociales, principalmente la empatía (una persona que entiende como se siente el otro, es difícil que trate de hacerle daño), y como hacer esto:

  • No permita que su hijo obtenga los que quiere usando agresión
  • Modele la empatía (te dejo este video de plaza sesamo explicando la empatía)
  • Reconozca los sentimientos de su hijo (para generar empatía primero hay que aprender a reconocer nuestros propios sentimiento para después poder reconocer los sentimientos de los otros)
  • Enseñe a su hijo a ser asertivo, no agresivo
  • Cuando su hijo le platique algo, escúchelo activamente, no lo juzgue y NO resuelva por él, mejor platíquenlo y entre los dos encuentren una solución (siempre que rescatamos a nuestros hijos, les quitamos la oportunidad de aprender a resolver problemas por sí solos)
  • La casa es el mejor lugar para que el niño pueda practicar que hacer si no lo juntan o lo molestan. Pueden hacer juego de roles, de esta manera el sabrá que hacer cuando usted no esté presente
  • Si nota que la conducta de su hijo a cambiado (se ve triste, o se queja de no querer ir a la escuela, se vuelve muy callado…) acérquese a la escuela  para investigar si está pasando algo
  • Si la escuela lo contacta sea receptivo no reactivo, es mejor trabajar en equipo que negar que algo está sucediendo

Estudios han demostrado que el contar con un buen amigo reduce la probabilidad de ser víctima de bullying en un 90%, ya que no estás solo y tienes a quien contarle las cosas, por eso es importante fomentar las habilidades sociales desde pequeños. Inviten amigos a casa, si van a una fiesta observa como se involucra tu hijo con los demás y si le cuesta trabajo relacionarse ayúdalo (no lo resuelvas por él). Del mismo modo si notas que tu hijo es muy agresivo con los demás, modela su conducta, dale diferentes escenarios de como podría obtener lo que quiere sin necesidad de agredir y ayúdalo a darse cuenta que sentimiento provoca su conducta en el otro (empatía).

Recuerda que es importante darles las bases a nuestros hijos para que puedan lidiar con lo que se les vaya presentando en la vida, hay que acompañarlos y estar presentes pero no resolverles, hay que darles las herramientas para que ellos se vuelvan independientes, a veces nos parte el corazón verlos sufrir pero hay que entender que ese “sufrimiento” los va a ayudar a largo plazo.

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¿Cómo prepararnos para el regreso a clases?

Marytere Soto

Ya falta poco para regresar a clases, muchos papás contamos los días y no porque no queramos a nuestros hijos en casa, simplemente porque necesitamos regresar a la rutina diaria.

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Pero… ¿te has puesto a pensar que siente tu hijo? En mis años de escuela, asistí al mismo colegio desde el preescolar hasta la prepa y los grupos no cambiaban, siempre te tocaba con los mismos compañeros, y aún así recuerdo que cada que se acercaba la entrada al nuevo ciclo, empezaba a tener pesadillas, me dolía el estómago, no estaba muy segura de que es lo que iba a pasar, y al mismo tiempo estaba emocionada, quería ver a mis amigas, me encantaba comprar los útiles nuevos, en fin,  después de los primeros días todo volvía a la normalidad. Ahora que soy mamá y escucho los comentarios de mi hija sobre el regreso a clases, recuerdo muy bien esa sensación de ansiedad ante el regreso a escuela.

También me toca vivir el lado de la escuela (porque trabajo en una escuela), y puedo ver al que vienen con carita de angustia, al que viene corriendo super emocionado y ni adiós dice a los papás, al que llora porque ve que sus papás lo dejaron, al que habla mucho porque está nervioso y tiene mucho que decir… todos manejan este proceso de diferentes maneras.

Aunque no podemos evitar estos sentimientos, sí podemos ayudarlos a manejarlos de la mejor manera posible y así el momento de dejarlos en la escuela va a ser más fácil para todos.

Para que el regreso a clases sea más fácil:

  1. Regresa a la rutina una o dos semanas antes: que se acuesten temprano, que se levanten temprano, la bañada a la hora que normalmente se hace…
  2. Pueden hacer un cuento para explicarle que es lo que va a pasar: nos vamos a levantar, vamos a cambiarnos, nos subimos al coche, llegando a la escuela vamos a entrar por la puerta y …… (entre más detalle le demos mejor), y si pide que se lo contemos 20 veces quiere decir que lo está procesando y necesita escucharlo. También le podemos decir: “ahora tu cuéntame que es lo que vamos a hacer”.
  3. Valida sus sentimiento, en vez de decir “No va a pasar nada” mejor pregúntale “¿Qué es lo que piensas que va a pasar?, “¿qué podemos hacer para que no te sientas así?”
  4. En ocasiones ayuda que le den un objeto de mamá (un collar, una pulsera) o algo que sea significativo para él para que le ayude a sentirse tranquilo (hay que verificar con la escuela que este permitido).
  5. Tomen su tiempo para que lleguen temprano, si llegan de prisa se van a poner nerviosos y estresados, y esto se lo transmiten al niño.
  6. Hagan las despedidas cortas, entre más alarguen la despedida, más difícil va a ser para los dos.
  7. Lleguen a recogerlo a tiempo, al niño le causa mucha angustia ver que sus compañeros se van  y sus papás no llegan.
  8. Evita decir comentarios como: “No vayas a llorar” o “No te va a pasar nada”, ya que en vez de tranquilizarlos los ponemos más nerviosos.

Si ellos nos ven tranquilos y positivos por la entrada de la escuela, se los vamos a transmitir y se van a sentir con mucha más confianza.

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¿Ya estás listo para las vacaciones?

Marytere Soto

Los más nerviosos al escuchar que se acercan las vacaciones somos los padres, porque los niños se vuelven muy inquietos y nosotros no sabemos que hacer con ellos. Muchas veces se vuelven muy inquietos porque no sabe como expresar su inquietud por no saber que es lo que va a suceder. Cuando nos tomamos el tiempo de explicarles a los niños que vamos a estar de vacaciones y los involucramos en la planeación de las actividades que vamos a hacer, ellos cooperan y disfrutan mucho más de este tiempo.

Los niños necesitan rutinas y estructura para sentirse seguros aún en vacaciones. No te ha pasado que todo el tiempo están preguntando: “Y ¿qué vamos a hacer hoy?, es porque sienten ansiedad de no saber que es lo que va a suceder. Como la rutina va a cambiar y tal vez sea diferente todos los días, es importante anticiparnos y platicar con nuestros hijos sobre nuestros planes… o si no hay ningún plan tal vez ellos pueden proponer que hacer. Pueden hacer una junta familiar para hacer lluvia de ideas y ponerse de acuerdo en que va a suceder.

A los papás nos preocupa pensar que nuestros hijos se van a aburrir y van a estar todo el día sin hacer nada, pero no se trata de llenarlos de actividades todo el día, los momentos de ocio son muy importantes para que el niño desarrolle su creatividad, hay que encontrar un balance entre los tiempos libres y las actividades.

Si vas a viajar procura darles un espacio donde se puedan relajar y descansar. Los viajes pueden ser agotadores y el cansancio normalmente se refleja en mal humor y llanto.

Estas son 5 consejos para la época de vacaciones:

  1. Anticipen: platíquenle a sus hijos cuales son los planes del día siguiente, de esta manera se sentirán más seguros de saber que es lo que va a pasar.
  2. Lleven un calendario donde vayan marcando las actividades que ya tienen planeadas.
  3. Alternen actividades divertidas, con las no tan divertidas como llevarlos de compras, recuerden que tenemos prioridades diferentes y estar todo el día de compras no es tan divertido para ellos, traten de balancear las actividades para que sea más fácil para todos.
  4. Den tiempo libres para desarrollar la creatividad del niño.
  5. Si viajas tomen tiempo de descanso y recuperación.

Es un buen momento para disfrutar y conectar con nuestros hijos, hagan actividades que normalmente no se pueden realizar debido a las tareas que tenemos todos los días. Procura limitar el tiempo de ver la tele, o de los video juegos, y permite que tu hijo explore y disfrute el tiempo contigo.

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Trastorno de Deficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)

Marytere Soto

El TDAH es un trastorno de neurodesarrollo que afecta al 11% de los niños en edad escolar. En muchos de los casos sus síntomas continúan en la edad adulta. No se ha podido determinar cual es su causa exacta, pero si han descubierto que tiene una fuerte asociación con la genética, esto quiere decir que es hereditario. (CHADD)

Usualmente los síntomas aparecen en edades tempranas, sin embargo es difícil realizar un diagnóstico antes de los 4 años pues los síntomas pueden confundirse con los comportamientos propios de la edad.

A los papás nos causa mucha angustia pensar si nuestro hijo pueden tenerlo, y en caso de ser así que es lo que va a suceder. Lo primero es que si sospechas que tu hijo lo pueda tener, puedes empezar por preguntarte como es su comportamiento en relación o los otros niños de su edad, puedes observar como se comporta en las fiestas o en la escuela, y si ya has recibido comentarios al respecto.

Estos son los síntomas que predominan:

Atención: pierde las cosas, no pone atención, es olvidadizo, parece no escuchar, tiene dificultad para organizarse…

Hiperactivo-Impulsivo: mueve la manos o los pies de manera constante, le cuesta permanecer sentado, corre y se trepa constantemente, habla de manera excesiva, parece que lo mueve un motor, le cuesta esperar turnos…

Combinado (inatento-hiperactivo-impulsivo): tiene comportamientos de los dos.

A nivel social en muchas ocasiones le cuesta trabajo la relación con sus compañeros y dentro del salón de clases no termina sus trabajos.

El Deficit de Atención se puede presentar con o sin hiperactividad.

Teniendo toda esta información y después de haber observado a tu hijo ¿sospechas que pueda tener TDA o TDAH?, te recomiendo que le hagas una valoración psicopedagógica, y que visites a un neurólogo pediatra. El diagnóstico formal y completo es muy importante para poder dar el tratamiento adecuado. Todos los niños son diferentes y el tratamiento es 100% individual.

El trabajo en equipo : casa-escuela-médico-terapeuta, es fundamental para obtener el éxito que se espera.

En casa podemos hacer mucho, aquí algunas recomendaciones:

  1. Antes de dar una instrucciones tócalo para que te asegures que te esté escuchando y pídele que la repita después
  2. Haz contacto ojo-ojo cuando platiquen
  3. Ten un ambiente estructurado, las rutinas les sirven mucho
  4. Anticipa los cambios, normalmente a todos los niños les cuesta trabajo dejar de hacer lo que están haciendo, a ellos les cuesta el doble, así que da varias advertencias para que se pueda desconectar de lo que está haciendo (nos vamos en 5 minutos….)
  5. Los juegos de mesa ayudan mucho a la atención, toma de turnos y la frustración

Recuerda que muchas de sus conductas no logra controlarlas por más que lo intenté, no porque sea intencional, muestra empatía y motiva sus logros.

Celebra sus diferencias porque es lo que lo hace único y no olvides que no estás solo, tienes un equipo que trabaja junto contigo y todos por el mismo fin, que tu hijo sea una persona exitosa, independiente, responsable y feliz.

Aprendiendo a ser padres.

¡Mi hijo no escucha!

Marytere Soto

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Una de las quejas más comunes que tenemos los padres es que nuestros hijos no escuchan… y será que ¿no escucha o  no obedecen?. Muchas veces el niño si escucha pero no hace lo que le pedimos que haga, o solo lo hace después de haberle repetido las cosas “mil veces” y pegar un grito, lo cual nos hace pensar que no nos escucha hasta que no gritamos.

Como dato curioso, hace un par de años realizamos, en el kinder donde trabajo, un tamiz auditivo para detectar pérdidas auditivas, 90% de los papás autorizaron el estudio pues estaban seguros que sus hijos no escuchaban y la realidad fue que solo un 2% no escuchaba por causa de una infección en los oídos, todos los demás escuchaban perfecto.

La realidad es que el niño tiene intereses y prioridades muy diferentes a los que tenemos los adultos, y una de las malas costumbres que tenemos los adultos cuando le hablamos a los niños es esperar que respondan como un adulto. El niño no le ve la importancia a tener el cuarto recogido, ni a meterse a bañar cuando se lo pedimos y a nosotros los adultos se nos olvida que alguna vez fuimos niños y lo único que queríamos era jugar y divertirnos.

Cuando pedimos las cosas, lo acompañamos de un sermón educativo que provoca que el niño se desconecte y no escuche lo que le estamos pidiendo, los períodos de atención de los niños son cortos y cuando no existe algo que les llama la atención se vuelven más cortos, por lo que es necesario que seamos más directos y concretos.

También repetimos las cosas demasiadas veces antes de pegar el grito y actuar, el niño se acostumbra a este tipo de acciones, aprende que hasta que no escucha el grito no es necesario hacer nada porque nada va a pasar.

Para que tu hijo te escuche:

  • Haz contacto físico y ojo-ojo para asegurarte que te está escuchando
  • Dí las cosas una vez y si no responde actúa
  • Se concreto y directo, usa la menor cantidad de palabras posibles
  • Involúcralo
  • Apóyate de las rutinas
  • No olvides que son niños, usa el sentido del humor
  • Escúchalo

Nosotros somos el modelo a seguir y en muchas ocasiones cuando nuestros hijos nos están platicando, no los escuchamos, hacemos muchas actividades al mismo tiempo, estamos revisando el celular o haciendo alguna tarea de la casa y no estamos prestando atención. Dedíquenle el tiempo para escucharlos, para que escuche y necesita sentirse escuchado.

Aprendiendo a ser padres.