El uso de pantallas, como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores, entre otros dispositivos, por parte de los niños es un tema que ha generado preocupación y debate en los últimos años.
Es impresionante ver como niños menores de 2 años que todavía no son capaces de sostener un lápiz, pueden ingresar a una tablet o a un celular, desbloquear un aparato, acceder a aplicaciones y jugar. Hay niños de 4 o 5 años que saben como mandar fotos a través de aplicaciones como whats app. Los niños de hoy en día son nativos digitales. y nos llevan ventaja en el uso de la tecnología.
De acuerdo al AAP (American Academy of Pediatricians), los niños menores de 2 años no deberían estar expuestos a ningún tipo de pantalla. La realidad es que la mayoría de los niños si están expuestos desde edades tempranas, y muchas veces como padres nos sentimos menos culpables sabiendo que el tiempo que están expuestos a cualquier tipo de media es con programas o aplicaciones educativas.
La tecnología es una herramienta que puede ser muy positiva, hay aplicaciones y programas que nos facilitan la vida, pero también es cierto que nos hemos vuelto dependientes de ella. El gran problema es todo lo que dejan de hacer los niños por estar conectados, recordemos que el niño aprende a través de la experiencia y un programa o una aplicación por más didácticos que sean no le va a dar al niño lo que le puede dejar el explorar, jugar, tocar, experimentar o simplemente participar en alguna actividad. Y no se trata de prohibirla, se trata de aprender a darle el uso adecuado.
Establecer límites saludables es esencial para garantizar un desarrollo equilibrado. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para lograr un equilibrio adecuado entre el tiempo de pantalla y otras actividades en la vida de tus hijos.
1. Establecer Límites Claros y Consistentes
Es crucial definir límites claros para el tiempo de pantalla. Estos límites deben ser realistas y adaptarse a la edad del niño. La consistencia es clave para que los pequeños comprendan las expectativas.
2. Explorar Alternativas Creativas y Educativas
Ofrece a tus hijos opciones atractivas fuera de las pantallas. Explora actividades creativas y educativas, como juegos de mesa, manualidades o libros ilustrados. Estimular su imaginación es fundamental.
3. Participar Activamente en Actividades Fuera de las Pantallas
Involúcrate en las actividades de tus hijos. Ya sea jugando al aire libre, participando en juegos de roles o simplemente conversando, tu participación activa fomenta un vínculo saludable y reduce la dependencia de las pantallas.
4. Modelar Comportamientos Saludables
Los niños aprenden observando. Si quieres que limiten su tiempo de pantalla, muestra un uso equilibrado de la tecnología. Establece reglas familiares que todos respeten, incluidos los adultos.
5. Crear Rutinas Diarias Equilibradas
Establece rutinas diarias que incluyan tiempo para el juego, la lectura y actividades físicas. Las rutinas proporcionan estructura y ayudan a los niños a entender cuándo es apropiado el tiempo de pantalla.
6. Fomentar la Comunicación Abierta
Crea un ambiente donde los niños se sientan cómodos compartiendo sus experiencias en línea. Fomentar la comunicación abierta permite abordar inquietudes y enseñarles sobre el uso responsable de la tecnología.
7. Utilizar la Disciplina Positiva
En lugar de castigos, utiliza la disciplina positiva. Explora las consecuencias naturales de exceder los límites y motiva a tus hijos a tomar decisiones conscientes sobre el tiempo de pantalla.
8. Evaluar y Ajustar Constantemente
Los niños crecen y sus necesidades cambian. Evalúa regularmente la efectividad de tus estrategias y ajusta los límites según sea necesario. La flexibilidad es clave para mantener un equilibrio saludable.
Conclusión
Encontrar el equilibrio adecuado entre el tiempo de pantalla y otras actividades es esencial para el desarrollo saludable de los niños. Al seguir estos consejos prácticos, puedes crear un entorno equilibrado que fomente el aprendizaje, la creatividad y las relaciones interpersonales.
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